Des séances variées et adaptées
Selon vos besoins, vos objectifs et votre emploi du temps !
Prise en charge des pratiquants atteints de pathologie et/ou handicap(s)
En solo
Un suivi sportif individualisé et façonné pour vous
En duo
Pour se motiver en couple avec un objectif commun
En petit groupe
Pour bouger entre ami(e)s ou collègues
A partir de 3 personnes
SEANCES
Tous les niveaux
PRIX
Sur demande
Le fitness et la musculation au service de votre santé et de votre bien-être
Mon approche
Lors d'un premier échange, nous déterminons ensemble ce que vous souhaitez et ce dont vous avez besoin, en prenant en compte votre mode de vie dans sa globalité afin d'adapter au mieux votre pratique sportive pour qu'elle devienne une routine dans votre emploi du temps.
Avec bienveillance et motivation, je vous accompagne pour élargir votre zone de confort, retrouver un corps plus fort et un esprit apaisé.
Ma palette d'outils
A l'aide d'une grande diversité d'exercices dans les différentes disciplines sportives que je pratique (musculation, haltérophilie, gymnastique, Pilates, course à pieds, etc.), j'élabore un programme d'entraînement afin de renforcer, assouplir et développer la machine cardio-vasculaire et respiratoire afin d'atteindre les objectifs fixés.
Au poids du corps ou avec petit matériel, chaque séance est basée sur des mouvements fonctionnels, des mouvements naturels au corps humain et évoluera en fonction de vous.
Les bénéfices d'un accompagnement sportif
Progresser à son rythme pour des résultats à long terme
Améliorer sa santé
Réduction des risques de maladies chroniques
Contenir les symptômes d'une pathologie
Evacuation du stress
Amélioration de la qualité du sommeil
Prendre confiance en soi
Amélioration de l'image de soi
Capacité à atteindre des objectifs réalisables
Apaisement des maux de la vie quotidienne
Prévenir les blessures
Renforcement des articulations
Prévenir des maux de dos
Optimiser sa récupération
Prévenir des chutes
Réappropriation des appuis après un traumatisme
Correction des déséquilibres
Préserver l'autonomie personnelle
Améliorer sa posture
Harmoniser sa silhouette
Renforcement des chaînes musculaires en fonction du métier et du mode de vie
Maintenir les qualités physiques présentes et développer les points moins forts
Renforcement des muscles profonds
Perte OU prise du poids
? 06 84 38 81 94
? info@claudieberlet.com
? Secteur Landévant - Auray - Carnac